Stiltewandeling

Duur: ca. 1,5 tot 2 uur

Afstand: ongeveer 5–10 km

Tempo: rustig, met ruimte voor pauzes

🌱 Wat is een stiltewandeling?

Een stiltewandeling is een rustige wandeling waarbij we bewust in stilte lopen. Door niet te praten, richt je aandacht vanzelf op het lopen zelf en op wat er om je heen is. Je voelt je voeten de grond raken, merkt je ademhaling op en neemt de natuur waar: je hoort het ritselen van de bladeren, ruikt de frisse boslucht en ziet de kleuren en vormen van het landschap.

De stilte helpt om te vertragen, uit je hoofd te komen en meer in je lichaam aanwezig te zijn. Gedachten mogen er zijn, maar hoeven nergens heen. Het tempo ligt laag, met ruimte voor pauzes.